خیلی از لذت ها و بهانه ها برای شاد بودن ، در اطراف ما وجود دارند که ما وقت دیدن آن ها را نداریم یا برای مان تکراری شده اند و لطف اولیه شان را از دست داده اند. این هنر است که بتوانیم از نعمت های زندگی مان بهره ببریم ،شاد و شکر گزار باشیم .گاهی برای داشتن احساس خوب کافی است نگاهمان را به زندگی تغییر دهیم. این حرف خیلی تکراری است اما اگر در زندگی مان عملی کنیم ، نتیجه ی معجزه آسایش را می بینیم.

نمونه های زیر تنها بخش کوچکی از دلایل شاد بودن و لذت بردن از زندگی هستند . بی شمار مورد دیگر وجود دارد کافی است اراده کنید.

* هر روز صبح وقتی از خواب بیدار می شویم ،از اینکه فرصت دوباره ی زندگی یافته ایم خوشحال شویم .

* روزمان را با دعا شروع کنیم.

* به خورشید و آسمان سلامی دوباره کنیم .

* به آن هایی که می بینیم ،حتی با یک نگاه و لبخند ،محبت کنیم .

* آنقدر با عجله راه نرویم که اطرافمان را نبینیم.

* گله و شکایت را برای وقتی دیگر بگذاریم.

* به دوستان قدیمی و آ نهایی که از حال شان بی خبریم ، زنگ بزنیم.

* به شکر آنکه دستان سالم داریم با عزیزانمان به گرمی دست بدهیم.

* به لطف داشتن پاهای سالم ،قدری از راه را پیاده برویم و از داشتن شان لذت ببریم.

*به پاس داشتن چشمانی سالم ، به دیدن پدر ومادر برویم و نگاهی از روی عشق را به پاس تمام زحماتشان ،به آن ها هدیه کنیم.

* انجام کارهایی را که مدت هاست به تاخیر انداخته ایم ،شروع کنیم.

* اگر نمی توانیم باغچه ای داشته باشیم ، گلدان گلی را محافظت کنیم .

* با طبیعت آشتی کنیم . گاهی به نزدیک ترین فضای سبز محل زندگی مان سر بزنیم.

* با خانواده مان ، لذتی مشترک را تجربه کنیم.

* از صمیم قلب بخندیم.

* گاهی هنگام انجام کارهای روزانه با صدای بلند برای خودمان شعر بخوانیم.

* از دیگران و از خودمان قدر دانی کنیم.

* سرمای برف ،گرمای آفتاب و لطافت آب را حس کنیم و به یاد آوریم :

مه و خورشید و فلک در کارند تا تو نانی به کف آری و به غفلت نخوری

* دنیای رنگی اطراف را سیاه و سفید نبینیم.

* به حرف ها و درد دل های عزیزانمان گوش کنیم.

*گاهی شیطنت های دوران کودکی مان را مرور کنیم .

* برای کارهای خوبی که می کنیم به خود با صدای بلند بگوئیم ،آفرین!

* پول هایمان را گاهی برای دیگران و آن ها که بدان نیاز دارند خرج کنیم.
تنها خودتان هستید که می توانید احساس خوب را همیشه در دل تان بیافرینید.