چرا بعضی افراد بیش از دیگران عمر می کنند؟ آیا علت آن در تغذیه، خدمات درمانی مناسب رعایت بهداشت و عواملی از این دست است؟ در حقیقت نقش این عوامل در طول عمر به طور واضح برای دانشمندان مشخص نیست. اما یک چیز برای همه روشن شده است. و آن «روش زندگی» افراد است که نقش مهمی در طول عمر شخص دارد.
دکتر فین دیود مدیر مؤسسه طول عمر پرینسنتون ایالت نیوجرسی آمریکا می گوید مثلی هست با این مضمون: ژنتیک تفنگ را پر می کند اما محیط ماشه را می کشد. «شما ممکن است ژن یک مریضی را داشته باشید ولی این بدان معنی نیست که حتماً به آن مبتلا می شوید.»
در این جا چند نکته برای داشتن عمر طولانی تر ذکر می شود:
ــ زیاد نخوابید و کم خوابی هم نداشته باشید.
ــ خوش بین باشید.
ــ نه در روابط جنسی افراط کنید و نه تفریط.
ــ با حیوانات رابطه خوبی برقرار کنید.
ــ ثروتمند شوید! ولی برای بدست آوردن ثروت توانایی های خود را زیاد کنید نه حرص و طمع خود را.
ــ سیگار نکشید.
ــ همیشه آرامش خود را حفظ کنید.
ــ از آنتی اکسیدانتها غافل نشوید و برای طول عمر بیشتر حتماً غذاهای حاوی این ماده را مصرف کنید.
ــ با شخص متناسب با خود ازدواج کنید.
ــ ورزش و نرمش را فراموش نکنید.
ــ کمی بخندید.
ــ لاغر شوید.
ــ فشارهای روحی را تحت کنترل خود قرار دهید.
ــ خدای یگانه را پرستش کنید.
ــ به اقوام و خویشان خود سر بزنید و جویای احوال آنها شوید.
ــ به نیازمندان کمک کنید.
کلمات کلیدی :عمومی
